Jakie właściwości posiada czarna herbata

Wiele osób nie wyobraża sobie swojego życia bez herbaty, a najczęściej pita jest oczywiście herbata czarna. Doceniamy nie tylko jej smak, ale również wyjątkowy zapach. Jak się jednak okazuje, napar o którym mowa posiada także pozytywny wpływ na stan naszego zdrowia. Dobrze byłoby więc poznać liczne właściwości czarnej herbaty. Należy także mieć świadomość tego, jakimi kryteriami kierować się przy jej wyborze. Co znajdziemy w czarnej herbacie? Czarna herbata jest prawdziwą skarbnicą antyoksydantów, które odgrywają kluczową rolę w walce ze szkodliwymi wolnymi rodnikami. Jest więc w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Pozytywnie wpłynie także na stan skóry, włosów oraz oczywiście paznokci. Dzięki czarnej herbacie będzie można także dodać sobie nieco energii. Znajdziemy w niej bowiem kofeinę, choć nie jest jej tak dużo jak chociażby w kawie. Niemniej jednak, filiżanka mocnej czarnej herbaty jest w stanie pobudzić nas do działania. Warto jednak mieć na uwadze to, że napar ten nie jest zalecany osobom starszym oraz małym dzieciom. Jeśli już przyrządzamy wymienionym osobom herbatę, postarajmy się o to, aby była ona słaba. Mocny napar jest przeznaczony wyłącznie dla zdrowych osób. Jak wybrać dobrej jakości herbatę czarną? Aby picie herbaty czarnej przyniosło oczekiwane rezultaty, należy zadbać o systematyczność. Dobrze byłoby więc wypijać przynajmniej filiżankę naparu dziennie. Musi być on jednak odpowiednio przyrządzony. Najlepiej zalewać herbatę gorącą, ale nie wrzącą wodą. Pamiętajmy także o tym, że najlepszym wyborem będzie herbata sypana. Ta w formie torebek do zaparzania nie będzie smakowała zbyt wybornie. Jeśli więc zależy nam na zakupie aromatycznej herbaty, wybierzmy się do herbaciarni, a nie do supermarketu. Jeżeli nie wiemy, który rodzaj wybrać, poprośmy o pomoc pracownika sklepu. Scharakteryzuje on dla nas poszczególne gatunki herbaty czarnej dostępnej w danej herbaciarni.

Zielona herbata, czyli bogactwo zdrowia

Zielona herbata cieszy się opinią jednej z najzdrowszych – jeśli nie najzdrowszej – herbaty. Ma to swoje uzasadnienie. Ten rodzaj herbaty stosowany we właściwy sposób wesprze zdrowie, wspomoże proces odchudzania, a w zależności od sposobu parzenia – pobudzi lub zrelaksuje. Zieleń dla zdrowia Zielona herbata cieszy się powodzeniem zwłaszcza wśród osób chcących schudnąć. Wspiera ona proces przemiany materii, zmniejsza apetyt, pobudza enzymy trawienne i obniża poziom cukru. Ten rodzaj herbaty ma również działanie moczopędne, dzięki czemu wspomaga organizm w pozbywaniu się toksyn. Napar z zielonej herbaty jest pomocny w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych oraz w walce z miażdżycą. Zawartym w nim polifenolom przypisuje się działanie przeciwnowotworowe. Zielona herbata nie pozostaje obojętna dla urody. Regularne jej picie chroni skórę i opóźnia proces jej starzenia. Jak ją pić? Każda herbata ma swoje indywidualne wymagania odnośnie sposobu parzenia, które mają wyciągnąć z niej to, co najlepsze. Najważniejszą zasadą w przygotowywaniu zielonej herbaty jest zalewanie liści wodą przestudzoną, nie wrzątkiem. Po zagotowaniu wody należy odczekać około pięciu minut, aż jej temperatura spadnie do 70 stopni. Dopiero wtedy należy zacząć zaparzanie. Najbardziej wartościowa jest herbata liściasta, nieco gorszej jakości jest napar z torebki z herbatą. Raz zaparzone liście herbaty zielonej będą się nadawały do powtórnego zaparzenia bez utraty cennych właściwości. Rano czy wieczorem? Zielona herbata może pobudzić równie skutecznie, co kawa. Zawiera w sobie teinę, substancję w swoich właściwościach podobną do kofeiny. Aby uzyskać jak najlepszy efekt pobudzenia, herbatę należy parzyć krótko, do 3 minut. Dłuższe parzenie nada jej przeciwnych cech – będzie odpowiednia dla tych, którzy chcą się zrelaksować. Z tego względu zieloną herbatę można pić o każdej porze dnia. Należy pamiętać tylko o różnicy w jej działaniu w zależności od czasu parzenia. Herbata zielona ma zdolność do pobudzania trawienia, więc warto sięgać po nią między posiłkami, gdy chcemy wspomóc układ trawienny.

Czy warto popijać białą herbatę

Herbata biała nie cieszy się tak dużym zainteresowaniem jak chociażby herbaty czarna czy zielona. Tymczasem, jej subtelny smak i zapach jest naprawdę wart docenienia. W szczególności jednak dobrze byłoby się zainteresować właściwościami herbaty białej. Jest ich naprawdę sporo. Pamiętajmy jednak o tym, aby wybierać herbatę jak najwyższej jakości. Istotne jest również prawidłowe jej parzenie. Szeroki wybór herbaty kupisz w sklepie np. Bee. Dla kogo biała herbata? Po białą herbatę powinny na pewno sięgać osoby borykające się ze zbyt wysokim ciśnieniem tętniczym krwi. Będzie ona także zalecana osobom, które pragną zachować swoją młodość na nieco dłużej. Napar z wysokiej jakości herbaty białej jest bowiem w stanie zadziałać przeciwstarzeniowo. Tak naprawdę, po produkt ten powinien sięgać każdy, kto ma na to ochotę. Wydaje się jednak, że wyjątkowy smak herbaty białej docenią przede wszystkim przedstawicielki płci pięknej. Pamiętajmy, że możemy zakupić herbatę wzbogaconą o dodatek płatków suszonych kwiatów bądź kawałków owoców. Bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się biała herbata z dodatkiem jaśminu bądź róży. Warto testować różne wersje smakowe po to, aby znaleźć swoją ulubioną. Jakie właściwości ma biała herbata? Biała herbata posiada naprawdę sporo właściwości, za które warto ją docenić. Jest ona w stanie między innymi obniżyć poziom tak zwanego złego cholesterolu w naszej krwi. Regularne jej picie znacząco zmniejsza również ryzyko pojawienia się chorób układu krążenia. Co ciekawe, herbata ta jest także bogata w cenną dla zdrowia witaminę C. Okazuje się ona szczególnie przydatna dla układu odpornościowego. Wydaje się więc, że osoby popijające napar z białej herbaty zdecydowanie rzadziej będą borykać się infekcjami sezonowymi. Mowa tu przede wszystkim o przeziębieniu i o grypie. Biała herbata jest również bogata w witaminy z grupy B, dzięki którym możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jeśli chcemy przyrządzić wartościowy napar, zawsze zalewajmy go gorącą, ale nie wrzącą wodą.